Minggu , 24 September 2017

13 Manfaat Makan Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat makan buah pisang ada banyak sekali terutama bagi kesehatan tubuh sehingga sangat sayang kalau kita tidak suka makan buah yang rasanya manis ini. Pisang memang menjadi salah satu buah yang menjadi primadona masyarakat Indonesia, bahkan buah ini juga termasuk yang paling banyak dikonsumsi di dunia. pada posting sebelumnya telah dibahas satu manfaatnya yakni sebagai menu diet untuk menurunkan berat badan. dan pada jumpa kali ini akan dibahas secara lengkap manfaat lain dari pisang.

manfaat buah pisang bagi kesehatan

Sebagai buah yang disukai hampir semua orang, di Indonesia mudah sekali menemukannya dan bisa didapatkan hampir disemua tempat karena pisang bukan buah musiman berbeda dengan buah lainnya seperti mangga dan rambutan yang hanya ada pada saat musimnya saja. Selain itu juga harga buah pisang cukup murah sehingga terjangkau oleh semua kalangan.

Buah pisang tersebar diseluruh pulau di Indonesia, banyak masyarakat yang menanamnya baik itu di kebun maupun dipekarangan rumah terutama di desa-desa. Selain mudah ditanam buah pisang juga hampir semua bagiannya bisa dimanfaatkan misalnya jantungnya bisa dimasak sebagai sayur yang bagus untuk ibu menyusui, daunnya bisa dijadikan pembungkus makanan tradisional dan batangnya juga bisa diolah menjadi kerupuk dibeberapa daerah. kandungan buah pisang yang kaya membuatnya bermanfaat untuk berbagai pengobatan. untuk lebih jelas manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh simak penjelasannya berikut ini:

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

1. Sebagai Sumber Energi
Buah pisang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi dalam menu diet penurunan berat badan. sebab didalam pisang terdapat karbohidrat sebanyak 22,84 gr dalam 100 gr buah pisang. kandungan karbohidrat inilah yang menjadi sumber energi dalam melakukan aktivitas keseharian.

2. Buah Pisang Berkhasiat Mengobati Sakit Maag
Didalam buah pisang terkandung zat untuk menangkal asam dalam tubuh yang mampu meredahkan sakit maag. Cara mengatasi ketika terserang maag segera makan buah pisang. buah ini efektif meredahkan maag dan membuat sakitnya berkurang.

3. Dapat Memperlancar Proses Metabolisme tubuh
Makan buah pisang dapat membantu memperlancar anda buang air besar. Sebab kandungan yang terdapat dalam pisang dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh menjadi lebih lancar.

4. Dapat Menyembuhkan Luka Bakar
Bila anda mengalami luka bakar bisa menggunakan buah pisang sebagai obat alami. buah ini dipercaya dapat membuat luka bakar cepat sembuh. caranya oleskan pisang yang sudah dihaluskan ke bagian kulit yang terkena luka bakar agar sakitnya berkurang dan cepat sembuh.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam buah pisang terkandung vitamin A, B6 dan C yang fungsinya untuk membantu meningkatkan proses kekebalan dalam tubuh guna melawan infeksi. dengan makan pisang tubuh menjadi lebih segar dan tidak mudah lemas.

6. Membantu Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid
Khusus wanita yang sering mengalami nyeri ketika haid. tidak usah khawatir. buah pisang dipercaya dapat membantu mengatasi nyeri pada saat haid. untuk mengurangi rasa nyeri saat haid banyak-banyaklah makan buah pisang.

7. Mencegah penyakit jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan oleh sebab itu sebelum penyakit jantung menyerang anda ada baiknya mencegahnya sebelum terjadi. cara mudah dan alami mencegah terserang penyakit jantung dengan rutin makan buah pisang. karena didalam pisang terkandung Flavonoid dan vitamin C yang memiliki sifat antioksidan guna mencegah oksidasi lemak. serat pektin pisang juga dapat menurunkan kolesterol.

8. Mengatasi anemia (kurang darah)
Salah satu mineral yang terkandung dalam pisang adalah zat besi sehingga buah ini bagus untuk penderita anemia. Jika anda terkena anemia atau kurang darah konsumsilah setiap hari buah pisang sebanyak duah buah.

9. Buah pisang baik untuk Ibu hamil
Asam folat dapat membantu kesempurnaan janin, mencegah terjadinya cacat bawaan dan pembentukan sesl-sel baru. didalam buah pisang sendiri terkandung Asam Folat yang cukup tinggi sekitar 85-100 kalori setiap 1 buah pisang yang sudah matang. itulah sebabnya untuk wanita hamil dianjurkan makan buah pisang. pisang juga dapat menjaga kadar gula dalam darah. dengan mengkonsumsi buah pisang segar kebutuhan asam folat akan terpenuhi sekitar 58 mikro gram.

10. Mengatasi diabetes
Buah pisang baik dikonsumsi penderita diabetes. anda bisa makan pisang groho makanan khas Gorontalo yang dikukus dan dicampur dengan kelapa muda diparut.

11. Melancarkan peredaran darah
Mengkonsumsi buah pisang dapat membantu mengatur tekanan darah, melancarkan sirkulasi tubuh, mengurangi resiko kena stroke dan memperlancar denyut jantung. sebab terdapat kandung potasium dan kalium dalam buah pisang.

12. Menyehatkan tulang
Jika anda ingin menjaga kesehatan tulang konsumsilah pisang secara rutin karena kandungan mangan yang cukup tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyehatkan tulang.

13. Mengobati Migrain atau Sakit Kepala
Selain buahnya kulit pisang juga memiliki manfaat untuk mngobati migrain atau sakit kepala. bila anda mengalami migrain ambila kulit pisang, kemudian tumbuk sampai halus setelah itu tempelkan ke dahi.

Itulah 13 manfaat makan buah pisang bagi kesehatan tubuh. sebenarnya masih ada banyak lagi manfaat lainnya selain yang kami sebutkan diatas. namun karena keterbatasan kami dalam menulis hanya itu yang dapat kami sampaikan. walaupun singkat semoga saja bermanfaat bagi kita semua.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*