Sabtu , 19 Agustus 2017

Cara Kerja dan Aturan Pokok Diet Detox

Cara Kerja dan Aturan Pokok Diet Detox ~ Mungkin anda sudah tidak asing lagi dengan yang istilah Detox atau sudah sering mendengarnya. Pengertian detox yaitu dari Kata detox yang berasal dari de- yang berarti mengeluarkan dan -tox yang berarti racun sehingga detox dapat diartikan sebagai pengeluaran racun dari dalam tubuh. Diet detox merupakan diet dengan cara memaksimalkan organ detox yang dimiliki oleh tubuh. Anda barangkali sudah tahu jika tubuh manusia mempunyai organ detox yang bertugas untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

cara diet detox dan aturan pokok

Adapun organ detox yang terdapat dalam tubuh manusia antara lain ginjal, limpah, hati, usus besar serta getah bening. kelima organ tubuh manusia ini saling bekerja sama untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Salah satu indikasi adanya racun didalam tubuh adalah badan menjadi gemuk dan perut semakin membuncit. oleh karena itu racun tersebut harus dikeluarkan oleh organ-organ yang bertugas, bisa melalui  urine atau air kencing, melalui kotoran atau keringat.

Sayangnya kelima organ ini kerap mengalami masalah. masalah yang timbul pada kelima organ ini berasal dari manusia itu sendiri. disadari atau tidak kita seringkali mengkonsumsi makanan tanpa ada batasan. segala jenis makanan dan minuman kita nikmatai tanpa ada perasaan was-was seperti gorengan, minuman bersoda, makanan dengan kandungan lemak yang tinggi dan lain-lain.

Makanan dan minuman tersebut membuat tubuh menjadi sarang penyakit serta membuat organ detox tidak bekerja secara maksimal. oleh karena itu perlu dilakukan diet detox. Cara kerja diet detox mempunyai beberapa aturan pokok.

Aturan pokok pertama diet detox yakni banyak mengkonsumsi sayuran, air putih dan buah-buahan segar. Sayur, buah-buahan segar dan air putih dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu, ketiganya dapat memulihkan kembali kinerja organ detox yang awalnya tidak mampu bekerja secara maksimal.

Aturan kedua yakni harus menghindari makanan dan minuman yang dapat menganggu organ detox terutama kerja organ hati. sangat disarankan untuk mengindari kopi, minuman bersoda serta minuman beralkohol.

Aturan ketiga yakni harus melakukan puasa untuk memaksimalkan proses detox. puasa dapat dilakukan selama beberapa hari. Ketika tubuh berpuasa maka organ yang lainpun akan berpuasa. Jika organ berpuasa maka setelah itu akan mampu berfungsi secara maksimal. Syarat yang terakhir adalah syarat yang berhubungan langsung dengan proses penurunan berat badan yakni membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi. seperti yang telah diketahui kalori yang berlebihan menyebabkan berbagai macam jenis penyakit serta peningkatan berat badan. oleh karena itu jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh pun harus senantiasa dijaga.

Sama seperti program diet yang lain program diet detox juga mempunyai kelebihan dan kelemahan. kelebihan dari diet detox adalah dapat meremajakan organ tubuh manusia yang sebelumnya tidak bekerja secara maksimal. selaim itu diet detox juga menerapkan hidup sehat dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah. sedangkan kelemahan dari diet ini adalah barangkali tubuh akan kekurangan beberapa nutrisi yang terdapat dalam daging seperti protein dan lemak.

Nah, itulah aturan pokok dalam menjalankan diet detox kalau anda berniat untuk menurunkan berat badan dengan diet ini. Jadi sebelum anda menjalaninya sebaiknya pahami dulu diet tersebut serta bagaimana aturan yang benar dalam menjalankannya.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*