Senin , 18 Desember 2017

Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat dan Aman

Cara mengecilkan perut ~ Memiliki perut buncit merupakan hal terakhir yang diinginkan oleh semua orang. Tidak hanya mengurangi keindahan penampilan kita, memiliki perut buncit juga memberikan image seolah-olah kita adalah seorang pemalas dan suka makan. Oleh karenanya, tidaklah mengherankan apabila banyak orang, baik itu pria maupun wanita, rela melakukan apa saja untuk mengecilkan perut buncit dan mengembalikan keindahan tubuh mereka, termasuk mengkonsumsi obat-obatan mahal dan berbahaya, hingga prosedur operasi yang tentu menghabiskan banyak dana. Faktanya, sebenarnya ada banyak cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan aman. Namun sebelum kita membahas itu, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu hal-hal yang dapat menyebabkan perut buncit.

cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan aman

Jika kita teliti lebih jauh, sebenarnya ada banyak hal yang dapat menyebabkan perut buncit. Bahkan beberapa hal tersebut merupakan kebiasaan-kebiasaan yang umum di kehidupan sehari-hari kita namun tanpa kita sadari sebenarnya dapat menyebabkan masalah perut buncit. Dengan mengetahui hal tersebut diharapkan akan membuat kita lebih sadar dan mawas diri untuk tidak membuat perut kita menjadi buncit tanpa kita sadari. Sekaligus hal ini juga akan menjadi peringatan bagi kita untuk beralih menerapkan pola hidup lebih sehat.

Adapun penyebab perut buncit

yang paling umum adalah karena sering ngemil dan makan sebelum tidur. Kita tahu bahwa sekecil apapun makanan yang kita konsumsi mengandung kalori yang apabila tidak kita bakar akan tertimbun di dalam tubuh. Dan kebiasaan ngemil sebelum tidur tentunya akan membuat semua kalori yang masuk akan langsung tertimbun saat kita tertidur. Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan aman yang pertama adalah dengan memperbanyak aktifitas fisik untuk membakar kalori yang ada.

Kedua, perut buncit juga bisa disebabkan karena minuman bersoda dan beralkohol. Kandungan gula dan kalori yang ada pada minuman soda dan alcohol dapat menghasilkan kolesterol yang setara dengan makanan berlemak. Belum lagi resiko kerusakan hati dan diabetes jika kita mengkonsumsi minuman tersebut dalam jangka panjang. Jadi, cara agar perut tidak buncit dengan cepat dan aman yang kedua adalah dengan menghindari minuman soda dan alcohol sebisa mungkin.

Kebiasaan lainnya adalah makan dengan cepat. Makan cepat, yang oleh kebanyakan orang dianggap biasa saja, ternyata turut andil menyebabkan perut menjadi buncit. Saat kita makan dengan cepat, perut akan menerima suplai makanan dengan cepat dan terus menerus yang pada akhirnya perut pun akan disibukkan dalam meproses makanan yang ada sehingga terlambat memperingatkan otak bahwa perut sudah penuh. Hasilnya, kita makan dalam porsi yang lebih banyak saat makan cepat. So, mulailah makan dengan pelan dan tenang agar perut dapat mencerna makanan dengan sempurna.

Tips Cara Mengecilkan Perut Yang Buncit

1. Mengatur pola makan

Hal pertama yang dapat membuat perut menjadi buncit adalah Pola makan yang tidak sehat. oleh karena itu untuk mengecilkan perut buncit maka terapkanlah pola makan yang baik dan sehat. Apalagi mengkonsumsi makanan yang tepat tidak hanya dapat menghambat perut menjadi buncit pada saat itu saja akan tetapi juga dapat mencegahnya dalam jangka panjang.

2. Banyak minum air putih

Manfaat air putih bagi kesehatan tubuh memang banyak sekali.Misalnya saja dengan mengkonsumsi air yang cukup akan membuat sampah yang tidak dibutuhkan oleh tubuh keluar dengan mudah. Air putih juga dapat membantu kerja organ tubuh lainnya agar dapat bekerja dengan baik.

Sedangkan untuk anda yang sedang melakukan program diet sebaiknya jangan mengurangi asupan air putih tapi malah sebaliknya harus diperbanyak karena air putih dapat membantu pencernaan dalam mencerna makanan yang keras dan sulit dicerna. Karena itu dengan memenuhi kebutuhan air yang cukup akan dapat membuat perut lebih langsing dan tidak buncit lagi.

3. Memperbanyak olahraga.

Lakukan olahraga ringan secara teratur dan rutin kapanpun anda sempat. Tidak perlu ke tempa fitness atau gym, anda bisa memulai dengan melakukan aktifitas fisik yang menyenangkan bersama teman atau keluarga seperti jogging, jalan santai, bersepeda, dan banyak lagi. Anda bahkan bisa sedikit berolahraga selama di kantor seperti menggunakan tangga dari pada lift, senam ringan sebelum mulai pekerjaan, dan mengurangi intensitas anda duduk di depan computer. Ya, terlalu lama duduk tidak hanya membuat perut anda buncit namun juga memperbesar resiko terjangkit berbagai gangguan kesehatan.

Mungkin hanya itu saja yang dapat kami sampaikan pada kesempatan ini. Anda dapat menerapkan cara mengecilkan perut buncit dengan cepat dan aman diatas dan dapatkan perut langsing serta sehat. sehingga anda bisa tampil percaya diri dengan bentuk tubuh yang ramping dan ideal.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*