Minggu , 24 September 2017

Tata Cara Menjalankan Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Tata cara menjalankan Diet OCD Ala Deddy Corbuzier yang benar agar berhasil menurunkan berat badan yang berlebih. Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) memang salah satu program diet yang cukup kontroversi sehingga belakangan ini menjadi perbincangan terutama di Jejaring sosial. Mungkin anda termasuk yang penasaran dan ingin tahu seperti apa sih Diet OCD ini. kalau begitu ayo kita baca langsung info menariknya berikut ini.

tata cara menjalankan diet ocd ala deddy corbuzier

Apa pengertian OCD ala Deddy Corbuzier ? OCD yang didengungkan oleh Deddy merupakan metode kuno dari Tiongkok yang sering digunakan oleh para biksu Shaolin. Dalam buku elektroniknya Deddy menulis “This is an ancient Chinese secret. that people forget and don’t care.”

Apabila pada jenis diet lain seseorang diwajibkan untuk melakukan sarapan agar tidak kebablasan di siang hari, justru di dalam OCD ini pelaku Diet diminta untuk menghindari yang namanya sarapan. dan ini pun ,menjadi kontroversi tersendiri di kalangan pelaku diet. selain itu metode ini juga memfokuskan pada puasa atau membatasi waktu makan dan menghindari sarapan pagi.

Deddy Corbuzier menyebutkan kalau OCD ini terinspirasi dari seorang sopir yang pernah ia temui sekitar 5 tahun lalu, di Hongkong. ketika itu kedatangan Deddy kesana untuk mengambil sertifikat intruktur bela diri dan menghabiskan waktu hampir satu minggu dengan mobil sewaan dengan sopirnya itu. yang membuatnya kaget adalah sopir tersebut sudah berusia 72 tahun dengan wajah dan perawakan masih seperti orang yang berumur 40 tahunan.

“it’s impossible I think. So I asked him how can he achieved that,” tulisnya. Ternyata rahasia itu pun dibocorkan oleh sang sopir ke Deddy dan saat itu dianggap tidak masuk akal namun menarik. “Ide ini saya pelajari dari dia selama 4 hari berturut-turut hingga saya tahu bahwa ia adalah mantan biarawan shaolin dari Cina,” Jelasnya.

Sesampainya di Jakata, Deddy mengaku kalau ini lenyap begitu saja. dan ia pun masih berkutat dengan menjalankan diet lama hingga dia mendadak stress ketika harus tampil di televisi dengan kondisi tidak mengenakan pakaian, karena dia menganggap tubuhnya pada saat itu tidak bagus. kemudian dia teringat yang dipelajarinya dari sopir taksi tersebut. setelah satu bulan menelaah dan mencari penjelasan logisnya di Internet akhirnya dia yakin kalau apa yang disampaikan oleh sopir taksi dulu adalah benar dan bisa dicoba. kata Deddy. dia menambahkan, “Here I am with 8 packs stomach and going younger.”

Langkah-langkah Menjalankan Diet OCD

Berikut tahapan langkah-langkah menjalankan diet OCD ala Deddy Corbuzier.

1. Tidak Sarapan
Dalam Diet OCD tidak mengenal sarapan. sebab sarapan dianggap bikin ngantuk dan membuat orang justru ingin makan dan makan lagi.

2. Puasa dengan Jangka waktu 16 jam, 18 jam, 20 jam dan 24 jam.
Pola puasa yang digunakan diet ini tidak seperti pola puasa pada umumnya, yang tidak boleh makan dan minum selama 13 jam dari mulai terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. sedangkan Pola Diet OCD waktu puasanya adalah 16, 18, 20 dan 24 jam. namun meski berpuasa para pelaku diet boleh mengkonsumsi minuman dengan syarat 0 kalori.

a. Berpuasa selama 16 jam dan makan hanya 8 jam.
Apabila anda memulai menjalankan diet OCD pada hari pertama pukul 1 siang, itu berarti anda hanya diperbolehkan untuk makan sampai jam menunjukan pukul 9 malam. Lewat dari jam itu menandakan saatnya anda untuk berpuasa selama 16 jam. ingat bukan berarti anda tidak boleh minum. minumlah tapi harus dikontrol. bagi pemula, ada baiknya untuk memulai dengan jendela makan yang satu ini. lakukan sampai anda dapat memahami dengan benar kondisi tubuh anda sendiri.

b. Berpuasa selama 18 jam dan makan hanya 6 jam
Sederhananya anda hanya mengurangi jadwal puasa yang tadinya sampai pukul 9 malam dengan jadwal ini anda boleh makan hingga pukul 7 jika malam jika memulainya pukul 1 siang. Apabila anda sudah berhasil melewati puasa yang pertama silahkan untuk melakukan jendela makan yang ke dua ini. sama seperti yang pertama lakukan sampai anda benar-benar memahami kondisi tubuh anda sendiri.

c. Berpuasa selama 20 jam dan makan hanya 4 jam
Sama seperti pada nomor satu dan nomor dua anda memulai makan pada pukul 1 siang berarti anda hanya boleh makan sampai pukul 5 sore. untuk memulai yang ketiga ini disarankan untuk melakukannya secara perlahan. apabila badan masih kaget anda bisa mengkombinasikan ketiganya.

d. Puasa 24 jam
Mungkin terdengar sedikit menakutkan dimana anda hanya makan sekali setiap harinya. Jam berapa saja, makan apa saja dan sebanyak apa saja. tapi ingat bukan berarti anda harus rakus. contoh cara melakukannya anda mulai makan di hari selasa pukul 1 siang dengan menu yang cukup mengenyangkan maka anda boleh makan lagi di hari rabu pada jam yang sama yaitu pada pukul 1 siang. Sebelum anda memutuskan untuk memulai yang ke empat ini ingatlah pesan yang disampaikan langsung Deddy Corbuzier yang sering dilupakan pelakuknya.

Semua teori diet tidak ada yang salah atau benar. mereka menggunakan caranya sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya masing2. Teori OCD adalah teori yang saya praktekan dan terapkan untuk diri saya sendiri sebelum saya sebarkan untuk masyarakat dan sangat cocok untuk saya. Tulis Deddy. lebih lanjut menurutnya tidak ada teori diet yang menjamin penggunanya mendapatkan hasil yang maksimal karena semua tergantung dari pemahaman dan kerja keras, serta kesungguhan pelaku dalam melawan genika pelaku.

baca juga: cara diet tina toon

3. Boleh Makan Apa Saja
Setelah menjalani puasa orang bebas makan apa saja namun tidak boleh rakus. untuk makanannya sendiri tidak ada pantangan apapun dalam mengkonsumsi makanan diwaktu makan sehingga OCD cocok bagi pelaku diet yang tidak dapat menghindari gorengan, santan dan makanan junk food lainnya. tapi ingat anda adalah apa yang anda makan.

4. Berolahraga ketika berpuasa
Bagi anda yang ingin mendapatkan bentuk tubuh atletis maka melakukan olahraga ketika puasa bagus dilakukan. karena saat puasa pembentukan otot menjadi lebih mudah. jadi tidak perlu takut pingsan saat olahraga ketika puasa.

Nah, itulah Tata Cara Menjalankan Diet OCD Ala Deddy Corbuzier, jika anda tertarik untuk mencobanya serta anda yakin dan percaya bahwa diet ini dapat membantu melangsingkan tubuh yang gendut dan buncit maka silahkan coba praktekan sendiri.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*