Sabtu , 24 Agustus 2019

6 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Makan

Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan ini bisa Anda lakukan dengan rasa yang senang tentu saja karena Anda tidak perlu menahan lapar dan menahan air liur ketika melihat berbagai jenis makanan. Namun perlu diingat Anda harus memilih makana yang Anda konsumsi, bukan berarti bebas memilih makanan apa saja untuk Anda makan.

Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan

Tentu sangat menyenangkan jika kita tetap bisa makan enak namun tidak gemuk justru membuat tubuh kita menjadi langsing. Seperti yang dikutip dari vemale.com, berikut ini beberapa makanan yang jika kita konsumsi tidak akan membuat kita gemuk namun dapat membuat tubuh kita menjadi ideal. Mau tau apa saja makanan tersebut? Langsung saja simak ulasannya dibawah ini.

Cara menurunkan berat badan memang bermacam-macam, Anda bisa memilih cara yang paling sesuai dan yang Anda sukai. Untuk masalah hasil, tergantung dari seberapa maksimal usaha yang telah Anda lakukan. Berikut ini merupakan beberapa menu makanan yang jika Anda konsumsi tidak akan membuat gemuk dan layak untuk Anda masukkan kedalam menu makan harian Anda.

Ikan Salmon
Ikan salmon bisa menjadi pilihan yang tepat jika Anda menyukai jenis menu makanan ikan. Banyak pelaku diet yang mengkonsumsi ikan salmon dan berat badannya bisa turun kurang lebih sekilo dalam seminggu. Selain itu ikan salmon juga merupakan sumber protein terbaik yang juga banyak dikonsumsi oleh para pecinta olahraga gym.

Buah Apel
Dalam buah apel terdapat kandungan fiber yang dapat mengenyangkan lebih lama, mengurangi kolesterol dan dapat memperlancar sistem pencernaan. Anda dapat mengkonsumsi buah apel secara rutin setiap hari satu jam sebelum makan. Ini akan membuat porsi makan Anda berkurang dan tentu saja kolesterol juga berkurang.

Kacang almond
Anda dapat mengkonsumsi kacang almond setidaknya dua kali dalam seminggu. Dalam kacan almond terdapat nutrisi dengan kandungan 167 kalori, 6 gram protein, dan 3 gram fiber sehingga membuat Anda kenyang lebih lama. Masih sama seperti buah apel, konsumsi kacang almond satu jam sebelum makan.

Telur
Telur juga merupakan salah satu makanan sumber protein terbaik selain ikan salmon. Dengan mengkonsumsi telur dua butir telur setiap hari sebagai sarapan dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan dapat membantu Anda menurunkan setidaknya 1 kilo berat badan.

Tomat
Dalam buah tomat terdapat 43 kalori dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara ajaibnya. Buah ini merupakan salah satu jenis buah yang paling disarankan untuk dimasukkan kedalam menu diet. Anda dapat mengkonsumsi tomat dengan cara dibuat jus atau dikonsumsi secara langsung dengan diiris-iris segar.

Teh hijau
Salah satu minuman yang paling efektif dan maksimal dalam program diet adalah green tea atau teh hijau. Segera ganti minuman Anda seperti soda, softdrink atau minuman lain yang menawarkan program diet dengan minuman teh hijau. Kurangi minuman manis, karena dengan mengkonsumsi mimunan manis justru dapat membuat Anda gemuk.

Cerdaslah dalam memilih makanan sehingga berat badan Anda tidak naik namun dapat berkurang sehingga tubuh yang langsing ideal dapat Anda miliki. Anda juga bisa mencoba cara menurunkan berat badan tanpa olahraga sebagai salah satu alternatif pilihan mendapatkan tubuh langsing. Tertarik mencoba cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan diatas?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Support By: HANDRA