Kamis , 18 Oktober 2018

Cara Menguruskan Badan Ala Citra Kirana

Ini dia Rahasia cara menguruskan badan ala Citra Kirana khusus untuk anda yang ingin melangsingkan tubuh dengan diet cepat dan alami. Artis cantik pemeran Rumana dalam sinetron Tukang Bubur naik Haji tersebut sukses membuat badannya kurus dan langsing dengan berat badan ideal berkat diet sehat alami yang dijalankannya. Anda ingin punya badan langsing dan sehat seperti dia? Yuk, kita intip rahasianya yang akan diulas secara detil pada kesempatan ini.

Cara Menguruskan Badan Ala Citra Kirana

beberapa artis memang sukses menguruskan badan dengan melakukan diet mendapatkan tubuh yang ideal, perut langsing dan sehat seperti Tina Toon, Mona Ratuliu, Vicky Shu dan masih banyak artis lainnya. Tak ketinggaan juga Artis cantik Citra Kirana yang dulunya badan tampak lebih gemuk kini kurus dan langsing. Apa yang dilakukan Citra tentu menarik perhatian terutama para Fansnya yang juga ingin memiliki bentuk tubuh seperti dirinya.

Profil Singkat Artis Citra Kirana

Aktris yang akrab dipanggil Ciki ini tentu tidak asing lagi dimata masyarakat Indonesia, khususnya yang suka menyaksikan sinetron Tukang Bubur Naik Haji Dimana Citra Kirana berperan sebagai Rumana dalam Sinetron tersebut. Mojang berparas cantik asal Bogor ini terlahir dari pasangan Dasmir dan Elmawati tanggal 23 April 1994. Dia dikenal sebagai pribadi yang Santun, Baik dan Lembut.

Citra Kirana memulai karier di dunia hiburan pada tahun 2007 dalam pemilihan Gadis Sampul sebagai Finalis. Sejak itu Perempuan Cantik dan molek yang memiliki berat badan sekitar 55kg dan tinggi 171cm ini pun mulai dibanjiri tawaran tampil di Layar kaca. Pada Sinetron Janji Cinta yang merupakan Sinetron pertamanya dia berperan sebagai Cinta. Namanya semakin dikenal ketika bermain disinetron Putri Yang Ditukar bersama artis Indonesia lainnya seperti Rezky Aditya, Nikita Willy, Yasmine Wildblood dan artis-artis lainnya. profil Jessica Mila

Nama ciki semakin melejit dan memiliki semakin banyak penggemar ketika bermain di Sinetron Tukang Bubur Naik Haji. Dalam Sinetron ini Ciki berperan sebagai Rumana dan disandingkan dengan Andi Arsyil, keduanya berperan sebagai pasangan suami istri. Kecocokan mereka berdua dalam sinetron itu membuat para Ciki Lovers mengharapkan keduanya menjadi bersatu didunia nyata sebagai pasangan suami istri sungguhan.

Biodata Artis CITRA KIRANA

Nama : Citra Kirana
Tempat/Tanggal Lahir : Bogor, 23 April 1994
Tinggi Badan : 171 cm
Agama : Islam
Zodiac : Taurus
Ayah : Dasmir Makmur
Ibu : Elmawita
Kewarganegaraan : Indonesia
Pekerjaan : Aktris
FTV : Janji Cinta, Catatan Mas Boy, Tarzan Masuk Kota

SINETRON :

  • Nikita (2009)
  • Safa dan Marwah (2009-2010)
  • Ketika Cinta Bertasbih Spesial Ramadhan (2010)
  • Putri Yang Ditukar (2010-2011)
  • Dewa (2011)
  • Tukang Bubur Naik Haji The Series (2012)

Cara Citra Kirana Menguruskan Badan

Bagi anda yang ingin tahu cara Citra Kirana menguruskan badan agar langsing dan ramping cukup mudah. ada beberapa hal perlu dilakukan untuk memperoleh bentuk badan ideal, langsing dan sehat seperti Ciki yakni dengan diet sehat alami.Citra mengaku ketika tubuhnya mulai terasa gemuk maka untuk menurunkan berat badan dia melakukan cara yang mudah dan simpel karena dia bukanlah wanita yang suka menjalani diet ketat.

Nah, seperti apa diet ala Citra kirana tersebut yuk, kita simak bersama penjelasan Cara Menguruskan Badan Ala Citra Kirana berikut ini :

1. Mengurangi Porsi Makan
Pada saat badan mulai terasa gemuk dan bobot tubuhnya naik, maka citra kirana akan mengurangi porsi makannya. Sebab, dari pada tidak sama sekali makan dengan prosi sedikit lebih baik tuturnya, walaupun pada dasarnya dia bukanlah tipe yang menyukai dengan diet ekstrim. Apalagi makan dengan porsi yang lebih sedikit dari sisi kesehatan juga bagus, karena metabolisme tubuh akan meningkat sehingga walaupun tidak berolahraga pembakaran lemak tetap terjadi.

2. Tidak Makan Malam
Makan malam akan dihindari oleh Citra ketika badannya mulai gemuk dan berat badannya naik. akan tetapi bila dirinya lapar dia tidak akan memaksakan diri, dia tetap akan makan malam namun dengan porsi yang terbatas dan menunya yang sehat. Supaya lebih sehat serta tinggi serat maka ia mengganti nasi putih dengan nasi merah sebagai menu makan. Baca juga ( Tips agar tetap langsing ala Raline Sha )

3. Mengkonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung serat alami yang tinggi guna memperlancar pencernaan. Oleh karena itu untuk menjaga tubuh tetap langsing dengan berat badan yang ideal maka dia selalu mengkonsumsi Buah dan sayur.

4. Mengurangi Makan Gorengan
Gorengan merupakan salah satu makanan yang dapat membuat berat badan naik, oleh sebab itu citra kirana mengurangi mengkonsumsi gorengan yang dibeli dari pedagang kaki lima pada saat menjalani diet. Namun, menurutnya kalau gorengan dibuat sendiri dirumah tidak masalah memakannya.

5. Banyak Mengkonsumsi Air Putih
Air putih memang sangat baik untuk kesehatan karena dapat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sebagai detox dan juga melancarkan perncernaan. karena itu 8 gelas air putih wajib dikonsumsi setiap hari oleh citra kirana.

6. Berolahraga
Olahraga selain menyehatkan tubuh juga dapat menjaga berat badan agar tidak naik. itulah mengapa dua kali seminggu Citra Kirana rutin melakukan olahraga ke Gym dengan treadmill.

Demikian, itu yang dapat kami tulis tentang cara menguruskan badan ala Citra Kirana untuk menjaga tubuhnya tetap langsing dan sehat. Jika anda ingin langsing seperti artis cantik kelahiran bogor tersebut bisa mencoba diet sehat alami ala citra diatas. Selamat mencoba ya…


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*