Selasa , 24 April 2018

Cara Menu Diet Pisang Jepang Bikin Cepat Langsing

Diet pisang merupakan program diet untuk bikin tubuh langsing yang sangat populer dan telah menarik perhatian dunia karena karena dipercaya dapat menurunkan berat badan hingga 7 kg secara permanen. Diet ini kembangkan oleh orang jepang yaitu Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe. Lalu bagaimana cara menjalankan diet pisang dan seperti apa menu diet pisang ini? Yes, situs menurunkanberatbadan.info akan mengupasnya secara lengkap untuk anda.

cara diet pisang

Bila anda mencari cara ampuh menurunkan berat badan secara alami yang harus anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi makanan yang tepat serta memiliki gizi seimbang seperti pisang yang dapat dijadikan sebagai pengganti nasi.

Menurut para ahli dalam upaya penurunan berat badan kita harus tahu berapa banyak kalori yang harus kita makan! Dalam keadaan tidak menjalani diet untuk menurunkan berat badan, asupan kalori yang disarankan setiap hari adalah 2.000 kalori. Sedangkan ketika sedang menjalani program penurunan berat badan agar tubuh langsing jumlah yang disarankan adalah 1.000 sampai 1.500. akan tetapi tidak semua orang sama tergantung pada berat badan dan tingkat aktivitas tubuh.

Diet pisang adalah diet yang sangat sederhana dan berdasarkan pengakuan beberapa orang yang pernah menjalankannya sebagian besar dari mereka menyukainya. Yang perlu anda lakukan hanya makan buah pisang pada saat sarapan. Sedangkan untuk menu makan siang dan makan malam boleh makan apa saja yang disukai.

Namun demikian untuk menu makan malam sangat dianjurkan untuk dilakukan sebelum jam 8 malam. Selain itu anda juga harus membatasi mengkonsumsi beberapa jenis makan berikut seperti es krim, produk susu, makanan penutup dan alkohol. Dalam satu hari anda hanya diperboleh menikmati satu jenis makanan manis pada waktu sore hari.
Berikut cara diet pisang dari Jepang untuk bikin tubuh langsing dan menu diet pisang ala Hitoshi Watanabe dan Sumiko Watanabe yang biasa dilakukannya :

Menu Diet Pisang Untuk Turunkan Berat Badan Dengan Cepat

1. Menu Sarapan
Untuk menu sarapan mengkonsumsi 200 gr pisang suhu ruangan sebagai pengganti nasi ditambah segelas air putih. Maksud dari pisang suhu ruangan yaitu pisang yang tidak dimasak dan tidak dimasukan ke lemari pendingin. Kandungan energi dalam 200 gr pisang kurang lebih 250 kal, protein 3 gr, karbohidrat 25 gr dan vitamin C 6 gr yang tergantung dari jenis vareitas pisang.

2. Menu Makan Siang
Untuk menu makan siang tidak ada batasan makan yang dianjurkan mengenai berapa yang dikonsumsi. Namun yang perlu diperhatikan menghindari makanan dengan kadar gula dan karbohidrat yang tinggi. Guna menambah asupan protein dianjurkan mengkonsumsi Yoghurt rendah lemak atau mengkonsumsi ikan salmon.

3. Camilan
Sementara untuk camilan sebaiknya memilih makanan mengandung rendah lemak dan mengkonsumsi camilan dengan karbohidrat rendah misalnya roti, ubi, gandum atau kentang tumbuk dalam porsi ringan. Bisa makan coklat tapi kadar gula dan lemaknya rendah. Waktu mengkonsumsi camilan pada sore hari antara pukul 3 sampai pukul 5 sore.

4. Menu Makan Malam
Makan malam dilakukan sebelum jam 8 malam dan menu yang dianjurkan sebaiknya mengandung kalori dan lemak yang rendah namun mengandung protein tinggi seperti kedelai, bisa juga dikombinasikan menjadi makanan olahan pisang dan kentang.

5. Makanan Penutup
Tidak ada makanan sebagai menu penutup karena sebagian besar makanan penutup mengandung kadar gula yang tinggi. Disarankan untuk tidak makan apapun selepas jam 8 malam karena berpotensi dirubah menjadi simpanan lemak akibat aktivitas yang rendah.

baca juga : menu diet tina toon

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh langsing maka jangan lewatkan cara diet pisang dengan sehat. Sebab diet dengan pisang akan menjamin anda tampil lebih fresh. Tapi agar hasilnya maksimal anda perlu mengkombinasikannya dengan makanan sehat lainnya tentunya makanan yang tidak berlemak sehingga tidak akan membuat gemuk.

Itu saja penjelasan cara dan menu diet sehat dengan pisang dari Jepang untuk bikin langsing yang dapat kami sampaikan. Anda berminat dan ingin mencobanya ikuti panduan menu diet pisat tersebut agar hasilnya maksimal dan sesuai dengan harapan.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*