Senin , 23 September 2019

Vitamin C untuk Menurunkan Berat Badan dan Pengurus Badan

Vitamin C untuk Menurunkan Berat Badan dan Pengurus Badan » Vitamin C sebenarnya bukanlah satu-satunya metode cara menurunkan berat badan, namun Vitamin C sangat dibutuhkan bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Memang untuk dapat memiliki tubuh yang langsing ideal membutuhkan kesabaran ekstra dan kemauan yang keras agar mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu juga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan pemenuhan nutrisi tubuh yang cukup.

Seperti yang dilansir dari dunia diet, bahwa salah satu jenis nutrisi yang dapat membantu menurunkan berat badan adalah Vitamin C. Dengan adanya asupan Vitamin C yang terdapat dalam buah jeruk segar dapat membuat program penurunan berat badan Anda semakin lancar. Ini juga dapat diartikan bahwa orang yang mengkonsumsi Vitamin C dalam jumlah cukup dapat membakar lemak 30% lebih banyak dari pada orang yang kurang mengkonsumsi Vitamin C.

Selain itu, Vitamin C tersebut mempunyai peranan penting dalam proses pembakaran lemak yang dapat berfungsi sebagai sumber energi dan mempengaruhi proses pembakaran lemak selama latihan dan saat istirahat.

Vitamin C sangat penting dalam proses penurunan berat badan

Dari sebuah penelitian telah membuktikan bahwa Vitamin C telah dapat menjadi faktor penting terjadinya biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine inilah berperan dalam mengarahkan molekul lemak ke sel-sel jaringan di mana pembakaran lemak terjadi. Jika terjadi kekurang molekul lemak selama proses metabolisme maka dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Oleh sebab itu, jika kadar carnitine dalam tubuh kita menurun maka akan terjadi penimbunan lemak sehingga terjadi kegemukan.

Sudahkan Anda mengkonsumsi Vitamin C hari ini?

Setiap orang memiliki kebutuhan jumlah Vitamin C yang berbeda-beda. Perbedaan kebutuhan tersebut tergantung dari jenis usia, kondisi kesehatan, jenis kelamin dan aktivitas fisik. Jika Anda mengalami gangguan penyakit seperti pilek, flu, infeksi atau setelah operai maka Anda akan membutuhkan asupan Vitamin C yang tinggi agar proses pemulihan kondisi tubuh semakin cepat. Secara umum, kebutuhan asupan Vitamin C untuk orang dewasa adalah sekitar 75 – 90 mg vitamin C per hari.

Vitamin C tidak dapat diproduksi oleh tubuh oleh sebab itu sangat penting Anda mencukupinya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung Vitamin C seperti jeruk, lemon, stoberi, dan sebagainya. Dengan mengkombinasikan asupan Vitamin C dengan olahraga dan istirahat yang cukup, tubuh yang langsing ideal pasti bisa Anda dapatkan.

Anda juga dapat mencoba cara menurunkan berat badan dengan pepaya sebagai salah satu alterantif lain dalam mendapatkan badan yang langsing. Selamat mencoba cara menurunkan berat badan dengan bantuan Vitamin C diatas!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Support By: HANDRA